Para lograr una pérdida de peso exitosa, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo consume. Hay muchas maneras de implementar un déficit calórico, como controlando la cantidad de alimentos procesados que comes, aumentando tu actividad física o haciendo una combina

Para lograr tu objetivo de ??, es crucial comprender el concepto de disminución calórica. En esencia, se trata de consumir menos de calorías de las que tu cuerpo gasta. Al lograr este equilibrio, forzas a tu cuerpo a utilizar sus reservas de grasa como fuente de energía, lo que conduce a una pérdida de peso gradual y sostenible. Hay varias